月經血崩怎麼辦？經血過多原因| 突發性經量多警號| 飲食及檢查建議

什麼是「經血過多」？先了解正常月經量

一般而言，正常月經週期約為21-35天、每次經期持續3-7天，總經血量約20-80毫升。當出現以下情況時，便可能屬於「經血過多」(Menorrhagia)：

• 經期超過7天
• 每1-2小時需要更換衛生用品
• 經血中出現大量血塊
• 經量明顯比以往增加

經血過多不只是「流得多」，更可能反映荷爾蒙失衡或子宮問題，不能單靠觀察忽視。

經血過多在香港女性中普遍嗎？

雖然不少女性對月經變化習以為常，但其實經血過多並不罕見。研究顯示，約有2-3成女性在一生中曾經歷經血過多問題。在香港，這個問題更容易被忽略，原因包括：

• 工作壓力大，影響荷爾蒙平衡
• 作息不規律(經常捱夜)
• 延遲生育或未曾生育
• 缺乏定期婦科檢查習慣

不少女性以為「只是壓力大」，但若長期忽視，可能錯過早期發現子宮疾病的機會。

經血過多原因有哪些？

荷爾蒙失衡 (最常見) - 當體內雌激素過高、黃體素不足，會導致子宮內膜過度增生，經期時脫落量增加，從而出現經血過多。這種情況常見於：

• 青春期初期
• 壓力大人士
• 更年期過渡期

子宮結構問題 - 以下婦科問題亦是常見的經血過多原因：

• 子宮肌瘤 (最常見)
• 子宮內膜增生
• 子宮瘜肉

更年期前後變化 - 進入更年期後，排卵變得不規則，可能出現經期不穩定、月經忽多忽少。

其他健康因素 - 甲狀腺疾病、血液凝固異常、荷爾蒙藥物或避孕藥、長期壓力等。

月經血崩怎麼辦？何時診斷及求醫？

當經血量突然大增，甚至出現「血崩」情況時，應提高警覺。若經血過多情況持續，建議進行以下檢查以找出原因：

• 盆腔超聲波 - 檢查子宮肌瘤或內膜異常
• 血液檢查 - 評估貧血及荷爾蒙水平
• 子宮內膜檢查 - 適用於高風險人士

及早進行婦科檢查，有助把握治療黃金期，避免問題惡化。

若經血多到需要每小時更換衛生用品、出現貧血症狀(頭暈、心悸或虛弱)，甚至伴隨劇烈腹痛，應先休息並補充水分、避免劇烈活動，並要儘快到診所或急症室求醫。嚴重經血過多有機會導致急性貧血，不宜拖延。

月經量多要吃什麼？飲食改善建議

很多人會問：「月經量多要吃什麼？」其實飲食對改善症狀有一定幫助。

• 補血食物：紅肉、豬肝、菠菜、黑木耳、紅棗及黑糖
• 促進鐵質吸收：富含維他命C食物(橙、奇異果)
• 應避免食物：咖啡和濃茶會影響鐵吸收、過於生冷或辛辣食物

此外，維持規律作息及減壓(如運動、瑜伽)亦有助穩定荷爾蒙。

經月過多FAQ