長者常見健康風險

隨著年齡增長，身體機能逐漸退化，銀髮族常見變化包括骨質密度下降、肌肉力量減弱、代謝率降低及免疫力減退，增加以下意外和健康風險：

常見問題 健康風險
跌倒與骨折 長者最常見意外，原因包括肌力不足、視力差、藥物副作用及家居環境隱憂。骨折後不僅行動受限、影響心理健康，髖骨骨折一年死亡率更高達 20%-30%！
骨質疏鬆 女性停經後骨質流失加速，男性 70 歲後風險亦顯著增加。
大腸癌 香港第二大致命癌症，早期無症狀，若延誤診斷，治療難度及費用大增。
認知障礙 失智症影響記憶、判斷力，增加跌倒及照護壓力，早期介入可延緩惡化。
聽視力退化 與失智、抑鬱及社交孤立有關，影響生活質素。
慢性病 糖尿病、高血壓、心血管疾病常見且無早期症狀，需定期檢查。

 

7大長者必做檢查項目

對比成人體檢計劃，長者驗身更著重骨質和認知問題。以下7項是長者健康檢查應做的項目，建議每年檢查一次。有特別健康需要的人士，經醫生建議更要加密體檢次數：

  • 綜合驗身 - 每年一次，檢查血壓、血糖、血脂、腎肝功能，並檢視用藥安全。
  • 骨質疏鬆檢查 - 建議65 歲以上女性、70 歲以上男性定期接受DEXA 骨密度檢測，並依 FRAX 評估骨折風險。
  • 大腸癌篩查 - 50-75 歲每兩年做一次大便隱血測試，結果若是陽性，便需做大腸鏡。
  • 認知功能測試 - MoCA 或簡易認知測驗，早期發現失智症，及早介入。
  • 跌倒風險評估 - Timed Up and Go 測試>14 秒屬高風險，需運動訓練及家居改善。
  • 視力與聽力檢查 - 視力每年檢查、聽力每 1–3 年篩查，避免社交孤立。
  • 糖尿病檢查 - 45 歲起每 1–3 年檢測血糖或 HbA1c，尤其有家族病史者。

 

長者身體檢查全攻略-銀髮族健康風險-必做檢查及預防貼士

長者身體檢查推介

香港浸信會醫院日間醫療中心(牛頭角)
ESD樂悠健康檢查計劃(60歲以上人士適用)
  • 體檢項目：43項
  • 雙能量骨質密度掃描DEXA (腰椎、髖部)
  • 三高、肝腎功能、尿酸
  • 檢查前、後醫生會診、醫生解釋報告及總括建議
長者身體檢查費用
HK$1,980
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德信醫療中心60+精選身體檢查計劃
  • 體檢項目：66項
  • 雙能量骨質密度掃描(脊椎及髖關節)、靜態心電圖
  • 頸動脈血管壁超聲波掃描、心臟檢查
  • 組織發炎篩檢、肝腎功能等
  • 醫護人員講解報告、詳細書面驗身報告
長者身體檢查費用
HK$3,930
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播道醫院身心康泰全面樂齡體檢
  • 體檢項目：69項
  • 雙能量X光骨質密度檢查、靜態心電圖
  • 肺部X光、眼科視光檢查
  • 肝腎甲狀腺功能、大便隱血測試
  • 醫生講解報告
長者身體檢查費用
HK$4,300
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預防長者家居意外小貼士

在日常生活中，長者及其家人都有多項細節需要注意，才能多方面照顧好銀髮族避免受傷：

  • 家居安全 - 清除障礙物、加防滑墊、夜燈、浴室扶手
  • 運動訓練 - 定期運動如太極、伸展，有助鍛鍊平衡及肌肉力量
  • 營養補充 - 攝取足夠鈣質和維他命 D，避免過度節食
  • 藥物檢視 - 定期檢查長者服用的藥物和保健品，以免副作用致暈或影響健康
  • 定期接種疫苗 - 流感針(每年一劑)、肺炎球菌及帶狀疱疹疫苗(≥50 歲接種)，為長者提供足夠保護力

長者身體檢查FAQ

A：建議每年一次綜合健康評估，篩查頻率可依照不同項目而有所調整，如糖尿病 1-3 年、聽力 1-3 年驗查一次。
A：血壓、血糖、血脂、大腸癌篩查、視力檢查。
A：接受DEXA 骨質密度測試，女性65 歲以上、男性70 歲必做。
A：必須接種流感針、肺炎球菌、帶狀疱疹疫苗。
A：透過Timed Up and Go 測試，>14 秒屬高風險。

 

總結
年齡增長帶來的健康風險不可避免，但透過每年定期長者身體檢查、保持運動及注意家居安全，就能大幅減低骨折、失智及慢性病的威脅。Welloft提醒你，盡早為老友記安排適合的樂齡體檢計劃，享受健康快樂的銀髮生活！

 

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