糖尿病是什麼？常見症狀與診斷標準

糖尿病是一種因胰島素分泌不足或作用異常，導致血糖過高的慢性疾病。主要分為：

第一型糖尿病 第二型糖尿病
多見於年輕人，屬自身免疫疾病，需終身注射胰島素。 與生活習慣密切相關，佔大多數病例。

 

常見早期症狀包括「三多一少」：多飲、多尿、多食、體重減少。其他警號還包括：疲倦、視力模糊、傷口癒合慢、皮膚乾癢等。

診斷標準方面，血糖值是關鍵指標：

  • 空腹血糖 ≥ 7.0 mmol/L
    指斷食至少8小時後的血糖值。若達到或超過7.0 mmol/L，表示身體在未進食時仍無法有效控制血糖，可能已出現胰島素功能異常，是糖尿病的診斷標準之一。
  • 隨機血糖 ≥ 11.1 mmol/L
    指在任何時間點測量的血糖值，不受進食時間限制。若高於11.1 mmol/L，即使無症狀，也可能代表糖尿病，尤其當伴隨口渴、頻尿、疲倦等典型症狀時。
  • HbA1c(糖化血色素) ≥ 6.5%
    反映過去2至3個月的平均血糖水平。若達到或超過6.5%，表示長期血糖偏高，是診斷糖尿病的重要依據，亦有助評估治療成效與風險控制。

誰是高危族群？你是否該檢查？

糖尿病風險不只存在於年長者或肥胖者，以下族群也需特別留意：

  • 有糖尿病家族史
  • 體重過重或腰圍過粗
  • 長期缺乏運動
  • 飲食高糖高脂
  • 長期壓力大、睡眠不足

不少人因生活忙碌而忽略定期檢查，甚至誤以為自己飲食健康就不會患病。事實上，糖尿病初期無明顯症狀，定期檢查才是關鍵。

 

糖尿病檢查方法與體檢建議

糖尿病若未妥善控制，可能引發多種併發症，包括視網膜病變(影響視力)、腎病變(導致腎功能衰竭)、神經病變(引起麻痺或疼痛)、心血管疾病(如中風、心臟病)等。建議患者定期進行全面身體檢查，包括眼底檢查、腎功能測試、足部檢查等，以早期發現問題並介入治療，減少併發症風險。

常見糖尿病檢查方式
  • 空腹血糖測試：檢查空腹時的血糖水平
  • 飯後血糖測試：了解餐後血糖變化
  • 糖化血色素(HbA1c)：反映過去2-3個月的平均血糖
  • 葡萄糖耐受測試(OGTT)：觀察身體處理糖分的能力


不少私家醫院與體檢中心提供糖尿病檢查套餐，價錢視乎項目與機構而定。建議選擇包含HbA1c的套餐，能更全面掌握血糖狀況。

糖尿病全攻略-檢查方法-早期症狀-飲食控制及血糖管理指南

糖尿病檢查套餐推介

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  • 體檢項目：16項
  • HbA1c糖化血色素
  • 空腹血糖、血脂分析
  • 靜臥心電圖
  • 由心臟科專科醫生解釋報告
身體檢查價錢
HK$855
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寶血醫院(明愛)常規心臟檢查(送現金券)
  • 體檢項目：26項
  • 空腹血糖 + HbA1c
  • 靜態心電圖、高敏度心肌肌鈣蛋白I
  • 報告由醫生講解
身體檢查價錢
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  • HK$350 AEON禮券
  • HK$350百佳電子禮券
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仁安醫院 全面基本健康檢查計劃
  • 體檢項目：34項
  • 空腹血糖
  • 腎功能、肝功能、胸部X光
  • 血脂、肝腎功能、泌尿情況等
  • 全科醫生會診(單次)、全科醫生電話講解報告
身體檢查價錢
HK$2,480
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飲食與生活管理建議

糖尿病患者需建立良好血糖監測習慣。可透過血糖機或穿戴式設備（如CGM）即時追蹤血糖變化，掌握高低波動。醫療團隊如醫師、營養師及健康顧問，能提供個人化飲食與用藥建議，提升控糖成效。科技輔助方面，智能手錶與健康App可協助記錄血糖數據、提醒用藥與運動，有助患者建立自我管理能力。

患者或高風險人士可透過以下方式改善血糖控制：
  • 低GI飲食：選擇糙米、蕎麥、豆類等慢消化食物
  • 均衡營養：攝取足夠蛋白質、蔬菜與好脂肪
  • 少量多餐：避免血糖大幅波動
  • 規律運動：如快走、游泳、瑜伽，每週至少150分鐘
  • 壓力管理與睡眠品質提升：有助穩定荷爾蒙與代謝

即使生活講究，也可透過健康飲食與運動融入日常，達致品味與健康兼顧。

 

結語：糖尿病可控但不可忽視
糖尿病不是生活的終點，而是提醒你重新審視健康與生活方式的起點。透過定期檢查、飲食管理與生活調整，你依然可以享受高品質生活。

 

糖尿病FAQ

A：常見症狀包括「三多一少」：多飲、多尿、多食、體重減少，另有疲倦、視力模糊、傷口癒合慢等。
A：可透過空腹血糖、隨機血糖及糖化血色素（HbA1c）檢查，符合診斷標準即可能患病。
A：若未妥善控制，可能導致視網膜病變、腎病變、神經病變及心血管疾病等。
A：包括空腹血糖、飯後血糖、HbA1c、葡萄糖耐受測試（OGTT）等，建議定期驗身。
A：可透過低GI飲食、規律運動、壓力管理、穿戴式血糖監測設備及醫療團隊支援進行控糖。

 

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