睡眠窒息症檢查｜打鼻鼾原因＋症狀＋睡眠測試建議

睡眠窒息症屬於漸進性疾病，越早檢查越能有效預防併發症

以下將從症狀、高危族群到睡眠測試方式全面解析，協助你更準確掌握自身睡眠健康狀態。

 

什麼是睡眠窒息症？為何會出現打鼻鼾？

睡眠窒息症（Sleep Apnea）是指睡眠期間呼吸反覆暫停，形成缺氧狀態。最常見的是 阻塞性睡眠窒息症（OSA），主要因上呼吸道受壓或鬆弛而造成阻塞。

常見成因包括：

• 上呼吸道結構狹窄
• 舌根後墜
• 扁桃腺／腺樣體肥大
• 肥胖導致頸圍增加
• 遺傳性上顎或下顎結構偏小

而打鼻鼾正是呼吸道狹窄後，氣流震動周邊組織而產生的聲音，屬於最常被忽略的早期警號。

 

睡眠窒息症 6 大常見症狀｜打鼻鼾只是其一

除了打鼻鼾，睡眠窒息症往往伴隨一系列影響生活質素與健康的徵兆：

• 睡覺期間反覆打鼻鼾、呼吸停頓：伴侶或家人常能第一時間察覺。
• 早上頭痛或口乾：長期缺氧會令腦部血管擴張，引致頭痛。
• 日間容易疲倦、專注力下降：睡眠不連貫令身體無法進入深層休息。
• 夜間多次起身小便：與睡眠系統紊亂及荷爾蒙分泌變化相關。
• 情緒波動、易煩躁：睡眠不足直接影響情緒調節。
• 睡覺期間有窒息感或突然驚醒：身體會因缺氧而觸發防禦反應。

若你長期出現以上 2 項以上，建議及早考慮進行睡眠測試。

哪些人屬於睡眠窒息症高危族群？

根據香港胸肺科及耳鼻喉科專家分析，以下人士風險相對較高：

• 經常打鼻鼾人士
• BMI ≥ 25 或體重上升速度較快
• 頸圍較粗（男 ≥ 17 吋；女 ≥ 16 吋）
• 家族成員有睡眠窒息症紀錄
• 患高血壓、心房顫動或第二型糖尿病
• 下顎偏小、鼻中隔彎曲、鼻敏感嚴重

如同時具備多項因素，建議及早了解睡眠情況。

 

睡眠窒息症對健康的長遠影響

長期缺氧會增加多種重大疾病風險：

• 高血壓惡化及心臟病風險上升
• 心房顫動、心肌梗塞發生率提高
• 中風風險明顯增加
• 糖尿病及胰島素阻抗風險上升
• 記憶力與專注力下降
• 抑鬱和焦慮傾向增加

因此，國際睡眠醫學界均建議，一旦出現症狀應盡早進行睡眠檢查。

 

睡眠窒息症檢查：家用睡眠測試 vs. 睡眠中心 PSG

項目	家用睡眠測試（HST）	睡眠中心 PSG
適合人士	懷疑中度風險成人	症狀明顯、中重度患者
監測內容	氧氣飽和度、氣流、胸腹動作、心跳、打鼻鼾音量	腦波、心電圖、眼動、肌肉活動、氣流、血氧、肢體動作
優點	✔ 家中進行、舒適方便 ✔ 價格較實惠	✔ 準確度最高 ✔ 可分析完整睡眠周期
限制	✘ 無腦波，無法評估睡眠深度	✘ 需過夜、價錢較高

 

睡眠窒息症常見問題

 

及早察覺睡眠警號，讓每天醒來更清醒

睡眠窒息症並非少見，更可能在無聲無息間影響心臟、腦血管及整體健康。若你或家人長期打鼻鼾、呼吸不順或日間疲倦，建議及早了解睡眠情況，掌握身體真正需要。

如你希望了解適合自己的檢查方式、風險評估或醫療建議，Welloft 的專業健康顧問團隊亦很樂意為你提供協助，協助你踏出改善睡眠質素的第一步。

 

 

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